Sea lo que sea lo que la gente haga, piense o diga, No te lo tomes personalmente.
Te lo tomas personalmente porque estás de acuerdo con cualquier cosa que se diga. Y tan pronto como estás de acuerdo, el veneno te recorre y te encuentras atrapado en el sueño del infierno. El motivo de que estés atrapado es lo que llamamos "la importancia personal". La importancia personal, o el tomarse las cosas personalmente... bajo su ilusión consideramos que todo gira a nuestro alrededor. Durante el periodo de nuestra educación (o de nuestra domesticación), aprendimos a tomarnos todas las cosas de forma personal. Creemos que somos responsables de todo. ¡Yo, yo, yo y siempre yo!

Me visualizo rodeado de una hermosísima luz blanca que me abraza amorosamente, ¡Respiro esa luz! Inspiro profundamente toda esa energía vivificante y Irradio esa hermosa energía luminosa a todo mi Ser Exhalo divinidad y Amor, exhalo la energía de amor infinito…

"El ayer no vuelve. El mañana nunca llega. La vida es un eterno presente."

Si vives sin miedo, si amas, no hay lugar para esas emociones. Si no tienes ninguna de esas emociones negativas, lógicamente te sientes bien. Cuando te sientes bien, todo lo que te rodea está bien. Cuando todo lo que te rodea es magnífico, todo te hace feliz. Amas todo porque te amas a ti mismo, porque te gusta como eres, porque estás contento contigo mismo, porque te sientes feliz con tu vida. Estás satisfecho con la película que tú mismo produces y con los acuerdos que has establecido con la vida. Estás en paz y eres feliz. Vives en ese estado de dicha en el que todo es verdaderamente maravilloso y bello. En ese estado de dicha, estableces una relación de amor con lo que percibes en cada momento
No te tomes nada personalmente porque, si lo haces, te expones a sufrir por nada. Los seres humanos somos adictos al sufrimiento en diferentes niveles y distintos grados; nos apoyamos los unos a los otros para mantener esta adicción. Hemos acordado ayudarnos mutuamente a sufrir
Esencial VIVIR CON AMOR cuidando la energía vital o prana que permea ese cuerpo y es fuente de la vida física, a través de una respiración calma, estableciendo un temperamento ecuánime.
En cada inspiración se inspiran los atributos de Dios y en cada espiración son devueltos a Él, ya que la inspiración nos da la vida y la espiración es entrega a Dios de lo vivido
La mayor parte de la gente respira incorrectamente, utilizando sólo una pequeña porción de su capacidad pulmonar. Al respirar superficialmente se acumula aire viciado en las regiones inferiores de los pulmones y esto puede ocasionar diversas enfermedades. Por lo tanto, es necesario aprender a respirar correctamente para lograr una buena salud, ya que sin respirar no podemos vivir, y al respirar a medias sólo vivimos a medias
Cuando tomamos conciencia de nuestra respiración, los latidos de nuestro corazón parecen aquietarse, si inhalamos y exhalamos suavemente nuestro cerebro ira oxigenándose y así lograremos recobrar el equilibrio, la paz interior, la claridad en los pensamientos entre otros beneficios

¿Cómo lo realizamos?

Buscamos un lugar tranquilo donde podamos hacer un ejercicio sin ser interrumpidos, podemos poner una música suave que nos acompañe, un sahumerio o una esencia de aroma agradable. Nos sentamos con la espalda derecha y vamos a entrecerrar o cerrar nuestros ojos sin apretarlos, suavemente. Tratamos de vaciar la mente poniendo nuestra atención en la punta de los dedos medios de las manos. Relajamos nuestro cuerpo, nuestra cara, brazos, piernas, siempre inhalando y exhalando suavemente. Ponemos nuestras manos sobre la zona ubicada 3 dedos abajo del ombligo a esta zona se la denomina Hara o Tándem, nos concentramos en esta zona y comenzamos a inhalar y exhalar suavemente poniendo nuestra atención en las sensaciones que en este punto se manifiestan. Podemos a hacer este ejercicio por unos minutos siempre teniendo en cuenta nuestra respiración. Al terminar exhalo, abro los ojos despacio y comienzo a tomar conciencia de mi cuerpo, la sensación de serenidad que nos ofrece este ejercicio es placentera.
La respiración es la herramienta conocida más eficaz para la purificación y revitalización del cuerpo. Algo tan fundamental como la respiración refleja el modo de sentirse con respecto a uno mismo y de relacionarse con el mundo. Si la respiración es poco profunda, todos los sistemas vitales del cuerpo estarán trabajando al mínimo.
Ute-