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Conociendo al Dr. Bach...

Publicado por Guía Sanadora martes, 24 de abril de 2012 0 comentarios

Del Blog de Xaron
 
Conociendo al Dr. Bach...
Reflexión de esta Edición
Algunas consideraciones fundamentales
sobre enfermedad y curación
(fragmento)
(Homeopathic World, 1930)
Para entender la enfermedad, sus fines, su naturaleza y su curación debemos comprender en parte la razón de nuestro ser, y las leyes de nuestro Creador para con nosotros.
Es esencial darse cuenta de que el hombre tiene dos aspectos; uno espiritual y uno físico, y que de los dos, el físico es infinitamente menos importante.
Con la guía de nuestro Yo espiritual, de nuestra vida inmortal, el hombre nace para adquirir conocimiento y experiencia y para perfeccionarse como ser físico.
El cuerpo físico solo, si no está en comunicón con lo espiritual, es una cáscara vacía, un corcho sobre las aguas, pero cuando existe una unión, la vida es un placer, una aventura de absorbente interés, un viaje que produce alegría, salud y conocimiento.
Empezamos nuestra evolución como niños recién nacidos, sin conocimientos y con todo el interés volcado sobre nosotros mismos. Nuestros deseos se limitan a obtener comodidad, comida y calor. Luego, a medida que avanzamos llega el deseo de poder y por eso seguimos por un tiempo centrados sobre nosotros mismos, deseando solo nuestro propio beneficio y la realización de ambiciones materiales.
Luego llega el momento crucial; el nacimiento del deseo de servir a los otros. Y enseguida empieza la lucha, ya que en el curso de nuestra siguiente evolución debemos pasar del yo a la ausencia del yo, de la separación a la unidad, debemos alcanzar todo el conocimiento y la experiencia que el mundo pueda enseñarnos y transmutar todas las cualidades humanas en sus virtudes opuestas.
Sin embargo, aprendemos lentamente, una lección por vez. Pero si hemos de ser buenos y estar felices, debemos aprender la lección especial que nos da nuestro Yo Espiritual.
No todos aprendemos la misma lección al mismo tiempo. Mientras uno está dominado por el orgullo, otro se ocupa del miedo, un tercero del odio, y así en más, pero el factor esencial para la salud es que aprendemos la lección que a cada uno nos fue destinada.
La etapa de desarrollo en la que estemos, sea el origen ó una estación superior, no tiene importancia en lo que respecta a la salud. Lo que importa es que, sea cual fuere nuestra condición, vivamos en armonía con los dictados de nuestra alma. Que ganemos posiciones y riqueza, ó que vivamos la sacrificada vida de los mártires, la salud solo depende de la obediencia a ese mandato, y de que estemos de acuerdo con nuestro propio Yo Espiritual.
Nuestra alma nos pone en esta posición en la vida y nos hace el llamado -a ser lustrabotas ó monarca, príncipe ó mendigo- que mejor se adecue a nuestra evolución y por el cual podamos aprender con mayor facilidad la lección requerida; solo será necesario hacer el trabajo particular que se nos haya asignado, sea cual fuere nuestra posición, y todo andará bien.
La enfermedad es el resultado de un conflicto que surge cuando la personalidad se niega a obedecer los dictados del alma, cuando hay disonancia, conflicto entre el Yo Espiritual ó Superior y la personaliddad inferior (que es como nosotros nos conocemos).
A ninguno de nosotros se nos dá más de lo que podemos realizar ni se nos pide más de lo que está a nuestro alcance.
La vida, entonces, se resuelve en el esfuerzo de transformar las cualidades inferiores del Yo en las virtudes superiores de la generosa unidad. No con esfuerzos drásticos ó frenéticos, sino mediante una evolución lenta, gradual, que debería ser feliz.
Dr. Edward Bach

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La meditación mejora las capacidades cognitivas en cuatro días.PARTE IIII

Publicado por Guía Sanadora miércoles, 18 de abril de 2012 0 comentarios

2. ARE HOLEN

Y aunque esas investigaciones son de los años 70, los estudios actuales sobre meditación siguen corroborando lo mismo en cuanto a beneficios fisiológicos y descubriendo cada día más influencias positivas.

En la siguiente entrevista publicada en La Contra de La Vanguardia el 9 de abril del 2010, Are Holen, psiquiatra noruego experto en los efectos de la meditación, relajación profunda y el estrés postraumático, demuestra que “la meditación transforma el cerebro a largo plazo”.



Él comenzó a meditar a los 16 años tras una dura circunstancia personal, y en 1966 creó la escuela ACEM, una organización voluntaria sin ánimo de lucro, y un método no religioso de meditación y de mejora personal.

En la entrevista resume los resultados de sus estudios científicos y nos invita a que todos mejoremos nuestra vida con algo tan sencillo de aprender.
Los beneficios de la meditación en el siglo XXI son los mismos que en la época de Buda, pero ahora los necesitamos mucho más…

Estas son las palabras de Are Holen.

54 años. Soy noruego. Casado y con dos hijos. Licenciado en Psicología, doctor en Medicina y especialista en Psiquiatría. Profesor de Neurociencia en la Universidad de Trondheim. La educación es la herramienta para la prosperidad de un país. Creo en un Dios no punitivo. En 1980, una plataforma petrolífera entre Inglaterra y Noruega se hundió. De 212 personas sobrevivieron 89, a las que veo cada año.

Pues lleva treinta años tratándolas. ¿Alguna conclusión?
Me he pasado años investigando el estrés postraumático tras situaciones de desastre y he comprendido que hay que atender a las personas en el momento inmediato a la catástrofe, porque con el estudio inicial puedes saber cuál será su evolución y qué tratamiento debe seguir cada cual

¿Cómo afecta enfrentarse a la muerte?
Por lo general, las personas aprecian más la vida, los amigos y las actividades de ocio, y se preocupan más por su familia.

¿Incrementa su fe en Dios?
Eso es algo que me llamó mucho la atención: en general, la gente deja de creer tras un desastre.

También investiga usted los efectos de la meditación en el cerebro
Empecé a hacer yoga y meditación a los 16 años, un año después de que mi padre, también médico, enfermara. La meditación me conectó con mi interior, con la comprensión de las emociones. Resultaba fascinante desde el punto de vista existencial.

¿Y decidió compartir la experiencia?
Siendo todavía estudiante, creé la escuela internacional ACEM, dos años antes del 68, así que había muchísima gente que quería aprender y crecimos muy deprisa. Mi método no se basa en ninguna fe religiosa ni filosófica; se explica en términos científicos y siempre en el contexto de la psicología moderna.

Cuénteme
Hemos realizado una serie de investigaciones, todas publicadas en revistas científicas, que intentan averiguar qué hace que la técnica de la meditación funcione.

¿Y?
En un principio, en los años 60 se investigaron y reconocieron los cambios fisiológicos que provoca la meditación: descenso de los latidos cardiacos, de la frecuencia respiratoria, de la tensión muscular y arterial y disminución del consumo de oxígeno.

Pero lo suyo es el cerebro
Sí, el año pasado publicamos una serie de artículos en los que se demuestra que las ondas cerebrales durante la meditación ACEM muestran relajación pero también procesamiento psicológico.

¿Qué significa eso?
Cuando meditas, partes concretas del cerebro emiten ondas theta, que alivian el estrés y a largo plazo producen una sustancial reducción de la ansiedad; aumentan la habilidad mental, impulsan la imaginación y la creatividad; reducen el dolor, producen un estado de euforia y estimulan la secreción de endorfinas.

Son estupendas
Nos ponen en contacto con recuerdos que habíamos rechazado y que estaban en el fondo de nosotros mismos, emociones fuertes, traumas olvidados, de manera que nos permiten limpiar o unificar esa memoria.

¿La meditación modifica el cerebro a largo plazo?
Sí, lo transforma. Cómo te ves, cómo ves a los demás, cómo te relacionas, todo eso cambia con la meditación. Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan tienen más gruesa la capa de la corteza cerebral. Otro estudio demuestra que los meditadores viven más años.

Meditar eleva las defensas
Cuando baja el estrés, baja el cortisol y se eleva el sistema inmune, sí, y afecta también a una serie de sustancias que controlan las células tumorales. Afecta al sistema inmune, anticancerígeno y al corazón.

… Y todo eso sin incienso y sin estatuillas de Buda
El método ACEM se enfoca en un sonido que repites internamente y que no tiene ningún significado, y no concentras la atención en ningún punto, sino que dejas pasar los pensamientos. Se trata de no intentar conseguir relajarse: el cerebro lo hace sin pretenderlo, como un reflejo, no como una meta.

Si no te concentras y dejas pasar las ideas, ¿cómo resuelves?
La relajación permite que temas personales no resueltos afloren a la conciencia; entonces puedes resolverlos, pero no de una forma intelectual, sino a través de la actitud, que te hace ver las cosas de manera diferente. La meditación permite que cierta cantidad de creatividad se manifieste.

¿Qué más cambios produce?
Es posible que se manifiesten partes de ti que nunca antes has utilizado, que has descartado por las elecciones de la vida.

Se parece al psicoanálisis
Sí, existen muchas similitudes entre el psicoanálisis y la meditación; la diferencia es que en el psicoanálisis hablas.

Dicen que la palabra cura, pero en el caso de la meditación…
La meditación actúa en niveles más profundos, en lo preconceptual. En el psicoanálisis puedes hablar durante horas y no cambiar nada, pero cuando consigue adentrarse en capas profundas conecta con la meditación y llega al mismo punto.

¿Me está diciendo que la meditación es el psicoanálisis de los pobres?
Está mas disponible para todo el mundo, incluso para quien está muy ocupado.

¿Con qué frecuencia se debe practicar?
Con treinta minutos dos veces al día consigues cambios de la personalidad

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Las imágenes tomadas del cerebro de aquéllos que habían practicado la IBMT mostraron diferencias radicales con respecto a otro grupo de participantes que había realizado otras prácticas de relajación.





Lóbulo frontal
El lado izquierdo de esta región está asociado a las emociones positivas y al estado de calma.
Con la Meditación se crea un estado afectivo positivo y disminuye la ansiedad y la cólera. Aumentan los niveles de GABA, un neurotransmisor, que implica menor distracción por los estímulos exteriores lo que amplifica la concentración.

Hipotálamo
Regula el medio interno del organismo, controla parámetros como la tensión arterial, la temperatura y el ritmo del corazón. Procesa las emociones.
Con la Meditación se reducen las frecuencias cardiaca y respiratorias y la tensión arterial. Aumenta la producción de serotonina, un neurotransmisor cuyo déficit está asociado a la depresión.

Lóbulo parietal
Regula el sentido de sí mismo y la orientación física. En él se genera una imagen tridimensional del cuerpo en el espacio y proporciona la ubicación espacial. Distingue entre el individuo y el exterior.
Con la Meditación se pierde la sensación de separación y del espacio-tiempo.

Sistema límbico
La región encargada de procesar las emociones. Formada por el hipocampo,la amígdala y el hipotálamo.
Con la Meditación se aumenta la receptividad emocional y la visualización de imágenes. Estimula la producción de endorfinas, drogas producidas por el organismo y con ellas se reduce el miedo, se produce sensación de felicidad y euforia.

l:http://comomeditar8.wordpress.com/2010/11/17/efectos-en-el-cerebro-...

LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACION
VIDEO
“En los años 60 se investigaron y reconocieron los cambios fisiológicos que provoca la meditación: descenso de los latidos cardíacos, de la frecuencia respiratoria, de la tensión muscular y arterial y disminución del consumo de oxígeno (…)”

“Cuando meditas, partes concretas del cerebro emiten ondas theta, que alivian el estrés y a largo plazo producen una sustancial reducción de la ansiedad; AUMENTAN LA HABILIDAD MENTAL, impulsan la imaginación y la creatividad; reducen el dolor, producen un estado de euforia y estimulan la secreción de endorfinas”

“Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan tienen más gruesa la capa de la corteza cerebral. Otro estudio demuestra que los meditadores viven más años. Cuando baja el estrés, baja el cortisol y se eleva el sistema inmune, sí, y afecta también a una serie de sustancias que controlan las células tumorales. Afecta al sistema inmune, anticancerígeno y al corazón”
Are Holen, psiquiatra noruego
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Aunque la meditación tenga prácticamente la misma antigüedad que el hombre, seguirá viva a lo largo de los siglos porque es una herramienta fácil, gratuita, universal, laica, muy saludable y tremendamente poderosa para el crecimiento del ser humano.

Los beneficios de la meditación en el siglo XXI están cada vez más constatados científicamente, actúan a todos los niveles –físiológicos, emocionales, mentales y energéticos- y atraen a más practicantes día a día.

En este artículo presentamos 2 documentos que demuestran los efectos de la meditación:

Herbert Benson, uno de los mayores estudiosos de la relajación y meditación, pionero en medicina cuerpo-mente, cardiólogo y profesor de Harvard Medical Scho

1. HERBERT BENSON

Este médico lleva más de 30 años viajando por el mundo y estudiando a meditadores consumados para comprobar lo que se conoce desde hace siglos: que la meditación contrarresta los efectos dañinos del estrés y consigue:

* Disminuir la presión sanguínea
* Reducir el ritmo cardíaco

* Calmar la respiración

* Controlar la respuesta corporal al estrés

* Favorecer la quietud y la paz


El Dr. Benson recuerda que aunque hay muchas técnicas de meditación, se pueden reducir a 2:

1. La repetición de una palabra, sonido o movimiento. Aquí tendríamos los mantras, ciertas danzas, el Tai-Chi
2. La liberación de la mente de pensamientos. Es la línea de la meditación Vipassana y otras

En una de sus investigaciones realizaron un escaner cerebral y controles de temperatura corporal y respiración a un maestro de Tai-Chi con más de 20 años de práctica meditativa y las imágenes cerebrales mostraron lo siguiente:

* Al meditar su temperatura corporal bajó y su respiración se redujo a 4 inspiraciones/minuto
* La actividad cerebral se redujo en general, pero ciertas áreas se volvieron más activas, y eran aquellas que controlan la vigilancia y las emociones. De ello concluyeron que en meditación, la mente no sólo está más alerta, sino que puede controlar la respuestas emocionales a situaciones estresantes

Después de este estudio y de comprobar los cambios psicológicos, Herbet Benson se preguntó qué ocurriría con personas que llevasen aun más tiempo meditando y en 1971 realizaron un famoso experimento en el Himalaya.
A raíz de estas conclusiones, el vídeo concluye lo siguiente:
En un mundo en el que el stress puede perseguirnos como un depredador, controlar sus efectos nocivos es vital para salvaguardar nuestra salud mental y física.

2. ARE HOLEN

Y aunque esas investigaciones son de los años 70, los estudios actuales sobre meditación siguen corroborando lo mismo en cuanto a beneficios fisiológicos y descubriendo cada día más influencias positivas.

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Estudio realizado por científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte (UNCC), Estados Unidos
La meditación mejora las capacidades cognitivas en cuatro días
Un equipo de psicólogos norteamericanos ha constatado en un experimento que la técnica de la meditación puede mejorar las capacidades cognitivas, en tan sólo cuatro días de práctica. Más de 60 personas participaron en el experimento, que consistió en meditar durante breves periodos de tiempo. Los tests que se les realizaron a los participantes posteriormente demostraron que éstos habían mejorado de manera significativa sus capacidades de procesamiento visual del espacio, su memoria de trabajo y sus funciones ejecutivas. Los científicos sugieren que estos resultados demuestran que nuestra mente puede ser modificada con facilidad. Por Yaiza Martínez.
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte (UNCC), Estados Unidos, ha revelado que tan sólo un rato corto de meditación durante pocos días los seres humanos podemos aumentar nuestras capacidades cognitivas.
En investigaciones previas realizadas con tecnología de registro de imágenes de la actividad neuronal se había demostrado ya que la meditación puede producir cambios significativos en áreas del cerebro relacionadas con la concentración.
Sin embargo, hasta el momento se creía que, para conseguir estos cambios, se necesitaba un entrenamiento severo en las técnicas meditativas.
Rápido y sencillo
Según publica la UNCC en un comunicado, la presente investigación, realizada por el psicólogo de dicha universidad, Fadel Zeidan, y sus colaboradores, sugiere que la mente puede ser entrenada cognitivamente de forma rápida y sencilla.
Los investigadores analizaron los efectos de una técnica de meditación conocida como “mindfulness”, que consiste en tomar una actitud de atención y conciencia plena, de presencia atenta y reflexiva. La meditación mindfulness consiste, por tanto, en el esfuerzo por centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva.
Los participantes en el estudio practicaron este tipo de meditación durante sólo cuatro días, y durante 20 minutos cada uno de estos días. Tras este periodo de tiempo se constató un significativo aumento en sus habilidades cognitivas clave: los participantes puntuaron mucho más alto en tests de cognición que otras personas de un grupo de control que no había meditado.
Según Zeidan, los resultados de estos tests fueron similares a los documentados en otras investigaciones, en las que los participantes habían estado meditando durante más tiempo.
Zeidan señala que la profunda mejoría cognitiva constatada en los participantes tras sólo cuatro días de entrenamiento en la meditación resultó realmente sorprendente y sugiere que la mente es, de hecho, fácilmente transformable e influenciable, especialmente con esta técnica de concentración.
Mejora sorprendente
En el experimento realizado participaron 63 estudiantes, 49 de los cuales completaron la investigación.
Los participantes fueron organizados de forma aleatoria y equivalente en dos grupos. Uno de ellos, se dedicó a meditar, mientras que al otro grupo se le pidió que escuchara durante periodos equivalentes de tiempo la lectura de un libro, El Hobbit, de J.R.R. Tolkein.
Según explican los investigadores en un artículo aparecido en la revista Pub.Med, antes y después de las sesiones de meditación y de lectura, los estudiantes fueron sometidos a una gran cantidad de tests, con los que se evaluaron su estado de ánimo, su fluidez verbal, su procesamiento visual y su memoria de trabajo.
Ambos grupos presentaron resultados similares en estos tests al inicio del experimento, y ambos mejoraron sus resultados en lo que a estado de ánimo se refiere, después de los ejercicios de meditación y de los de lectura.
Sin embargo, el grupo que se dedicó a la meditación puntuó mucho más alto como media que el otro grupo en los tets sobre capacidades cognitivas, y hasta diez veces más alto que dicho grupo en tareas en las que los participantes tenían que procesar información bajo la presión de hacerlo en un tiempo limitado (capacidad de concentración cuando se tiene otra información en la mente).
En las pruebas se demostró, en concreto, que los participantes que habían practicado la meditación durante cuatro días habían mejorado notablemente sus capacidades de procesamiento visual del espacio, su memoria de trabajo y susfunciones ejecutivas (conjunto de habilidades cognitivas que permiten la anticipación y el establecimiento de metas, la formación de planes y programas, el inicio de las actividades y operaciones mentales, la autorregulación de las tareas y la habilidad de llevarlas a cabo eficientemente).
Capacidad de modificar la mente
Zeidan señala que habrá que hacer más estudios en adelante para confirmar los cambios cerebrales a raíz de estos breves periodos de meditación que los tests han indicado.
Aún así, el investigador considera que los resultados obtenidos en el experimento evidencian ya con claridad nuestra capacidad para modificar nuestra propia mente y mejorar nuestra cognición en unos pocos días.
Los participantes practicaron la meditación mindfulness con la ayuda de un entrenador, que les enseñó a relajarse, con los ojos cerrados, y a centrar al mismo tiempo su atención en el movimiento de sus respiraciones. Si algún pensamiento llegaba a los estudiantes durante este proceso, el entrenador les indicó que sólo debían dejarlo pasar, sin concentrarse en él, y luego volver a las sensaciones de la respiración.
Los beneficios inmediatos de la meditación para nuestras habilidades cognitivas han sido también demostrados por científicos de la Universidad Tecnológica de Dalian, en China, que en 2009 publicaron los resultados de una investigación en la que se demostró que otra técnica meditativa, conocida como “integrative body-mind training” (IBMT) puede producir cambios mensurables en la atención y reducir los niveles de estrés, en tan sólo cinco días de práctica, 20 minutos cada día.
En este estudio participaron 86 estudiantes de dicha universidad, y se aplicaron diversas tecnologías (como exploraciones de resonancia magnética funcional del cerebro), que permitieron demostrar que la IBMT potencia las relaciones entre la estructura del sistema nervioso central, la corteza cingulada anterior del cerebro y el sistema nervioso parasimpático, lo que a su vez potencia la conexión mente-cerebro.

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COMO UBICARNOS EN LA VIDA

Publicado por Guía Sanadora 0 comentarios

COMO UBICARNOS EN LA VIDA
 por Teresa en TRANSFORMATE
El mundo está dispuesto como una gran ánfora, dentro de la cual los que lo habitamos nos agitamos sin cesar. Cada colectividad; cada escuela, taller, oficina, fabrica; cada hogar, pueblo, ciudad, nación está en constante y eterno movimiento y transformación.
Este movimiento es símil como cuando agitamos una vasija que contenga objetos de una misma especie pero de diverso tamaño, veremos como la Ley de la Gravitación coloca a cada objeto en el puesto que le corresponde a su tamaño; los pequeños al fondo, los medianos al medio y los grandes arriba. La misma ley que precipita al fondo a los pequeños objetos y encumbra arriba a los grandes y cumple así consciente o inconscientemente con cada uno de nosotros el objetivo de la gran Anfora de la Vida.
Esta Ley de Gravitación Moral eleva y mantiene a unos seres arriba y a otros los precipita y conserva en lo bajo. Ella nos lleva a cada uno al puesto que toca a nuestro respectivo tamaño. Los objetos inertes una vez en el sitio que les cupo con el movimiento, allí se quedan. En cambio nosotros podemos mudar de tamaño y por consiguiente de lugar; de aquí poco importa el puesto que nos haya tocado al venir al mundo: si nos empequeñecemos, la ley de Gravitación os llevará abajo; si nos agrandamos, nos podrá arriba.
 Es natural que el hombre tenga la tendencia a ascender. Todos quisieran subir, pero no todos están dispuestos a pagar el precio que ello cuesta; no todos quieren someterse al requisito previo de adquirir tamaño, desenvolviendo las facultades morales, intelectuales y físicas; capacitándose para merecer. Algunos, gracias a la fuerza ciega de un trastorno o también al favor logran encumbrarse a la mayor altura de la que les corresponde a su verdadero tamaño. Empero, el haber subido no impide el caer, y así tarde o temprano, vuelven abajo, con frecuencia en forma lastimosa. Nadie puede burlar al Anfora de la Vida, sus leyes son ciegas e implacables por ser leyes morales y por tanto no podemos alterarlas como las escritas en los estatutos humanos.
Adonde quiera que volvamos la mirada veremos el Ánfora de la Vida, agitándose y clasificando a los hombres de acuerdo a su estatura interior. Veremos seres que suben y seres que descienden. Pero ¿Quienes son esos que van paso a paso, escalón por escalón avanzando lenta pero seguramente? Acaso serán los futuros grandes del Ánfora. Seres que tienen una idea fija: crecer y engrandecerse, pero no con la grandeza del mal o el poder mal concebido, en el que se combinan sólo elementos materiales y en la cual no entra ningún elemento moral.
Quienes descienden.
 Distinguiremos entre ellos a los creyentes de cualquier poder menos el de sí mismos; a los cobardes, vanidosos, corruptos; a los que quieren tomarse todo por asalto o sorpresa; a los abúlicos y fatalistas, a los ególatras y a los farsantes. Entre ellos distinguiremos algunos aparentemente encumbrados, pero que por sus maromas han originado el sacudimiento del Ánfora, la Ley de Gravitación. El mundo deja caer y morir todo lo que es apariencia vana, todo lo que no representa para el género humano una virtud o una idea bien concebida y con sana intención.
Pero cualquiera que sea el puesto que ocupemos, si queremos mantenernos en él, tenemos que mantener nuestro tamaño. Si nos volvemos insuficientes para ocuparla, iremos abajo inexorablemente. ¿Hay algún ser viviente que pueda subsistir y desarrollar sin nutrirse? No para crecer, pero tan sólo para conservar la vida, tenemos que compensar las perdidas por desgaste. El desgaste es natural en los hombres como en las cosas. La vida rutinaria tenemos que abandonar para continuar adelante, haciendo cada día cosas diferentes, ya que si nos acomodamos a nuestro estado actual degeneramos. Si proseguimos alimentándonos con los mismos pensamientos, haciendo las cosas en forma idéntica, el jugo de nuestra vida se evapora.
La verdadera rutina de la vida debe reverdecer con nueva savia cada día. El secreto del perpetuo atraso de muchos individuos es su conformidad con su estado. Todos estamos obligados a mejorar, porque todos podemos mejorar.
El maestro, el obrero, el empleado público, el ejecutivo, el gobernante, el soldado, el sacerdote, todos tenemos que aprender nuevas cosas y buscar nuevas posibilidades de adelanto, ya que de otra manera nos fosilizamos.
Adelantar en la vida significa algo más que obtener mayor renta o mejor posición, algo más que adquirir tierras y riquezas. Adquirir riquezas es sólo un signo de nuestro progreso?. El verdadero progreso no es traducible en cifras. Con conocimiento, habilidad, experiencia podemos adquirir riquezas materiales, pero con billetes de banco no podemos comprar la perfección moral. Un acontecimiento inesperado puede traernos repentinamente una fortuna, pero la riqueza moral jamás podemos adquirirla súbitamente; la obra de nuestro adelanto moral, es un trabajo paciente de todos los días.
Mas, podemos hacernos grandes, aún sin salir de los trabajos que por humildes que sean son dignos, porque nos volvemos grandes en lo interior no en lo externo. Esa grandeza no se mide en pulgadas, dólares, votos o aplausos ni en género alguno de medida. Vamos arriba de la ignorancia al saber; de la torcidas inclinaciones a los buenos hábitos; del desorden y la disipación a la disciplina; de la necedad a la discreción; del apocamiento y cobardía a la entereza y el valor; de la negligencia a la laboriosidad; de la insuficiencia a la capacidad; de la inconstancia a la contracción; de la frivolidad a la cordura; de la intolerancia a la comprensión; del egoísmo a la generosidad; de la servidumbre moral al dominio de las pasiones; del vicio a la virtud; de la pequeñez a la grandeza.
Vamos arriba por nuestro propio esfuerzo, nadie puede hacerlo por nosotros
Cada época de nuestra vida es preparación. Todo aprendizaje es una serie de principios no de conclusiones, y así cada cima que alcanzamos es el comienzo de una próxima ascensión. En la ruta ascendente, el límite es el infinito. No hay otra meta. No hay plenitud de perfección, de grandeza ni de sabiduría en momento alguno de la vida humana.
Isaac Newton después de dar al mundo la nueva ciencia de la gravitación universal exclamó: “Paréceme ser un niño que juega con unos pocos guijarros a la orilla del mar, en tanto que el gran océano de la verdad reposa todo inexplorado ante mí.” Así suele expresarse la sabiduría y la evolución interna.
¿Todos podemos ir para arriba?
Para algunos la vida ha comenzado en la altura, a flor del ánfora; en la comodidad, el privilegio, el abrigo de la riqueza, de un nombre o de una posición. Otros en cambio han empezado muy abajo, desde el fondo, donde se amontonan los desconocidos de la miseria y de la nada.
Inmensas son las rocas que sostienen una montaña, pero en la pequeñez de una hormiga hay más grandeza porque hay una facultad de movimiento y cambio. Cualquiera que sea el sitio en que nos hallemos tenemos una prerrogativa: crecer, desarrollar, moverse, es decir elevarse. Y cuando el incesante movimiento de la ánfora, el mundo lo ve ascender. La gran escala que conduce a la ilimitada altura de perfección y progreso, parte directamente desde el lugar donde ahora descansan nuestros pies.
Con el próximo paso podemos subir un escalón. Es preciso dar el primero, ¡ahora!
Pero cada cual quiere subir prontamente: la mayoría quisiera subir de un solo golpe diez o cincuenta escalones. Temeridad que ocasiona los fracasos definitivos. Muchos que tienen audacia para dar saltos temerarios, son incapaces de subir pacientemente uno a uno, escasos escalones. No se resuelven a subir de esta manera y cuando dan el gran salto, caen malamente. Mientras mayor la altura, más grave la caída. Por cierto no se va a inferir de aquí que un hombre no haya de experimentar fracasos en sus tentativas de ascenso. Ciertas caídas son beneficiosas, más aún, son necesarias.
Regresamos a dar nuestro primer paso, subir el primer escalón, hacer el primer esfuerzo, resolver la dificultad más próxima, la que primero nos sale al encuentro, que bien puede ser nuestra propia no aceptación a someternos a una disciplina. Tenemos que ir a la meta pulgada a pulgada, escalón por escalón, y conforme vamos avanzando, iremos descubriendo el próximo peldaño, y el próximo y afirmando mejor nuestros pies y nuestro equilibrio.
 
Como examinemos y resolvamos las dificultades que se presenten, nuestra carga irá más liviana, más soportable y proseguiremos animosos, teniendo a nuestro favor un vencimiento más que estimula el avance en pos del ideal que ilumina nuestra vida. Como desenvolvemos aptitudes y nos volvemos más capaces, los obstáculos se achican, disminuyen, porque los vemos desde arriba, con más amplia y certera visión. Y cada día se vuelve más digno de vivirse, porque nuestros horizontes se ensanchan a medida que vamos ascendiendo.

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COMO ORGANIZAR MI VIDA?

Publicado por Guía Sanadora lunes, 16 de abril de 2012 0 comentarios

La clave está en un sentimiento humano: el amor por sí mismo.
Se que son momentos difíciles para todos, nuestra reacción principal es, cómo solucionar nuestros problemas, y poneme a realizar la tarea.
Encontré un mar de soluciones, profesías, promesas, etc., me puse a hacer mis propias conclusiones:
  • La vida está compuesta por situaciones muy simples, yo mismo la complico. Tenemos nuestros problemas personales y los que absorbemos como nuestros, de otras fuentes. Me puse a desechar todo aquello que no me compete, como los problemas de mi madre, la personalidad de mi hermano, la forma de ser de mi vecino., pues me he dado cuenta que es muy común hasta sentirnos enfermos si alguien más lo está.
  • Me puse a escribir mis debilidades, pues son ellas las que me dejan en situaciones comprometidas. Saber decir SI y saber decir NO, cómo, cuándo, y por qué. Decidí fortalecer mi capacidad de decisión. Se llama carácter ante la vida. En cambio, mis fortalezas las pulí y las sigo explotando al máximo.
  • Organicé mis prioridades, mis objetivos a corto, mediano y largo plazo. Ha sido muy común en mí pensar a lo Grande, me ha costado mucho trabajo empezar desde abajo, poco a poquito. Empecé con un pequeño puesto de dulces y hoy tengo un sitio web, un negocio en forma y con planes de crecimiento, el camino ha sido largo, pero los resultados están llegando. Mis proyectos se cristalizan.
  • La paciencia es un Don, se adquiere y se practica, es amarga pero sus frutos son muy dulces y duraderos, por no decir que eternos, me ha costado ansiedad, me ha premiado con progreso.
  • La oración ha sido una de mis más fuertes herramientas para alcanzar mis objetivos. Pedir, ofrecer y agradecer a Dios ha sido un bálsamo para mis negocios, mi salúd, y principalmente para mi amor.
  • No creo en: “trata a los demás como te gustaría que te trataran”, yo creo en mi frase: “ámate a ti mismo para que puedas tratar a los demás”.
  • El comienzo está dentro de mí. Mientras más lejos deje mis prejuicios, mis miedos, mis rencores, envidias y todo lo negativo, más rápido avanzo hacia el éxito de mi vida.
  • La prioridad es mi vida, organizarla para después, solucionar a mi alrededor, y si lo que me rodea no se soluciona por más que lo intento, lo mejor es seguir mi camino en busca de alguien que comparta mis ideas, podrá haber diferencias siempre, pero si hay tolerancia y diálogo, el éxito está asegurado.
  • Mantenerme firme en mis decisiones, los resultados llegan poco a poco siempre y cuando le dedique lo mejor de mí a mis proyectos, a mi vida, sin engañarme ni buscar pretextos.

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LA ANSIEDAD

Publicado por Guía Sanadora viernes, 13 de abril de 2012 0 comentarios

 
La ansiedad y el miedo únicamente tienen sentido cuando tu mente cree que sólo ella es capaz de crear tu realidad. Recuerda: eres una gotita dentro del océano de la Creación. Tu realidad es co-creada por la energía de amor incondicional universal y por ti. ¿Te das cuenta? Enfócate en lo que es real: el amor, la Gracia, la alegría, la salud, la paz... suelta el control. ¡Confía! Libérate de la carga. La mente se irá acallando y el corazón tendrá más oportunidades de observar las bendiciones alrededor y la infinita cascada de amor que te rodea.
Coaching Angelical
 

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La felicidad es una capacidad personal que hay que ejercitar

Publicado por Guía Sanadora martes, 10 de abril de 2012 0 comentarios


Este articulo me lo envio Juliana Etayo de Colombia, muchas gracias por compartir este hermoso mensaje.

 

Por: EFE
El monje budista Matthieu Ricard es oficialmente "el hombre más feliz del mundo".


Un monje budista, una monja de clausura y el fundador de una ONG coincidieron en que la felicidad es una capacidad personalque hay que ejercitar todos los días y que se alcanza de forma plena al darse a los demás de manera altruista.

"Prueba de ello es que podemos estar en un paraíso y ser desgraciados, que hay mucha gente que lo tiene todo para ser feliz y no lo es", subrayó el monje budista Matthieu Ricard, oficialmente "el hombre más feliz del mundo".

Ricard,la religiosa Lucía Caramy el fundador de la ONG "Sonrisas de Bombay", Jaume Sanllorente, participaron en el II Congreso de la Felicidadorganizado por Coca-Cola,en el que detallaron las claves de la felicidad.

Doctor en genética celular por elInstituto Pasteur de París, Ricard lo dejó todo para hacerse monje budista y, tras casi 30 años en el Himalaya, es actualmente asesor y traductor del Dalai Lama.

Durante varios años, fue sometido a un extenso estudio neurológico por parte del laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin, que lo declaró el "hombre más feliz de la tierra".

Según él mismo explicó en el congreso, la felicidad es un estado mental, una forma de ser y ver la vida, que debe ser trabajada y practicada y que "no funciona si nos preocupamos sólo de nuestra propia felicidad; cumplir el amor altruista es el camino a la felicidad".

Una idea similar fue la desarrollada por Sanllorente,un periodista español que tras un viaje a la India fundó una ONG en favor de los niños de los arrabales de Bombay.

"Ser feliz es más fácil de lo que pensamos y mucho mejor de lo que nos lo pintan", aseguró.

Para Sanllorente,"un porcentaje importante de nuestras angustias son cárceles que hemos construido nosotros mismos, y somos nosotros los que podemos encontrar la llave para salir de ellas".

Finalmente, Caram, monja contemplativa del convento de las Dominicas de Manresa (Barcelona) que ha puesto en marcha una ONG para atender a los niños en la región argentina de Tucumán, también argumentó que "el secreto de la felicidad está más en dar que en recibir".
ES HORA DE SER FELICES!!!!

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Esta semana...

Publicado por Guía Sanadora domingo, 8 de abril de 2012 0 comentarios

Esta semana ofrece una energía especial para conectar con el poder de renovación: de transformarnos, de abrirnos a recibir la Luz del Creador.
En mi mente, visualizo las aperturas y las oportunidades en el mundo para lograr la diseminación global de esta sabiduría

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ENTREVISTA AL DALAI LAMA

Publicado por Guía Sanadora 0 comentarios


Quiero  compartirlo contigo, estas palabras dícen mucho, de como a veces malgastamos nuestra vida y nuestro tiempo..

Un día comprendí que el silencio vale más que mil palabras!

Un periodista le hizo una entrevista al Dalai Lama, al entrar en la habitación le preguntó:

¿Qué es lo que más le sorprende de la humanidad?

A lo que él respondió:

Que se aburren de ser niños y quieren crecer rápido, para después desear ser niños otra vez.

Que desperdician la salúd para hacer dinero y luego pierden el dinero para recuperar la salúd.

Que ansían el futuro y olvidan el presente y así no viven ni el presente ni el futuro.

Que viven como si nunca fuesen a morir y mueren como si nunca hubieran vivido.......

Quedé en silencio un rato y le dije: Pero, ¿cuáles son las lecciones de vida que debemos aprender?

Y con una sonrisa respondió: ...

Que no pueden hacer que nadie los ame, sinó simplemente dejarse amar, que lo más valioso en la vida no es lo que tenemos, sinó a quien tenemos, que una persona rica no es quien tiene más, sino quien necesita menos y que el dinero puede comprar todo menos la felicidad...

QUE EL FISICO ATRÁE, PERO LA PERSONALIDAD ENAMORA.

Que quien NO VALORA lo que tiene, algún día se lamentará por haberlo perdido, y que quien hace mal algún día recibirá su merecido.

Si quieres ser feliz, haz feliz a alguien.

Si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas.

Recuerda, a veces a quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias!

Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro.

Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida.

Aún con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa: "Estoy bien".

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Muy agradecida...

Publicado por Guía Sanadora viernes, 6 de abril de 2012 0 comentarios

Estamos de nuevo en la red!!!!!!!. Gracias, muchas Gracias, muy agradecida por haber recuperado el espacio. Pronto estaremos con nuevo material.

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Acerca de nosotros

¿Un ser querido tuyo tiene un padecimiento y quisieras ayudarlo a sanar? ¿Tienes tú una enfermedad y quieres ayudar a tu cuerpo a recuperarse? ¿Tienes un sufrimiento o una pérdida y quieres superar esa situación definitivamente? Todo lo que necesitas es un ACTO DE FE, puedes lograrlo, nosotros seremos tu guía sanadora. Escribenos a: guiasanadora@gmail.com